Beschreibung

Atemmeditationen zentrieren deine Aufmerksamkeit auf deine Körperwahrnehmung und Beobachtung deiner natürlichen Atmung. Sie leiten dich an bewusst hinzuspüren und Veränderungen im Atembild wahrzunehmen. Mithilfe der Atmung werden verschiedene Themen bearbeitet, innere Überzeugungen aufgedeckt und mögliche neue Perspektiven aufgenommen.

Die Meditationen sind ausführlich begleitet, sodass sie auch für Einsteiger sehr gut geeignet sind. Sie eignen sich gut für Interessierte am Atemgeschehen und zur Förderung der Körperwahrnehmung. Leiten an zur Entspannung, Stressreduktion und dem Aufbau der eigenen Widerstandskräfte.

Sämtliche Mentalreisen sind in schweizer Dialekt gesprochen.